Активний (переключання на будь-яку діяльність, відмінну від тої, що викликала втому - у бігі, наприклад: це буде спокійне ходіння, у плаванні - неквапливий рух у воді і т.д.): спорт, туризм, бесіда.
Пасивний (відносний спокій, відсутність активної рухомої діяльності): сон, розслаблення, перегляд фільму і т.д.